산책효과1 자연과 함께하면 우리 건강에 좋을까? 자연에서 보내는 시간은 우리의 두뇌에 좋다. 평균적으로 미국인들은 컴퓨터나 기타 전자 기기 앞에서 하루에 약 10시간을 보내고 야외에서 보내는 시간은 하루에 30분 미만이라고 한다. 이메일 답장, 뉴스 듣기, Facebook 보기와 같은 전자 기기 사용은 뇌에 많은 부담을 준다. 따라서 뇌에 휴식을 주는 것이 중요하다. 유타 대학의 David Strayer가 2017년 TED 강연에서 설명했듯이 기술과 함께 보낸 이 모든 시간은 우리의 두뇌를 피곤하게 만들고 있다. 그리고 Strayer는 자연에 대한 단기 및 장기 노출을 모두 연구했다. 그는 기술 없이 자연 속에서 짧은 시간을 보내는 것이 우리의 두뇌에 좋다는 것을 발견했다. 그러나 그는 자연에서 더 많은 시간을 보내는 것이 훨씬 더 좋다는 것을 알았다.. 2023. 3. 31. 이전 1 다음
